Sex av tio svenskar äter mellanmål flera gånger i veckan eller dagligen. Det framkommer i en ny undersökning gjord av Verian, på uppdrag av Ica, som kartlägger svenskarnas mellanmålsrutiner.
Undersökningen visar att nästan varannan kvinna (48 procent) äter mellanmål varje dag, jämfört med var tredje man (33 procent). Var tionde man (11 procent) äter aldrig mellanmål.
Bland de som sällan eller aldrig äter mellanmål uppger 59 procent att de avstår för att de inte blir hungriga mellan måltiderna. Var fjärde avstår för att hålla nere matintaget och drygt en av tio avstår (12 procent) för att de anser att vuxna inte behöver mellanmål.
Flest dippar på eftermiddagen
Mellanmålet fyller onekligen sin funktion då många upplever att de påverkas negativt av hunger mellan måltiderna. Det är framför allt på eftermiddagen, mellan lunch och middag, som de flesta (68 procent) upplever att hungern påverkar måendet.. Hela 50 procent uppger att de får låg energi och blir orkeslösa när de är hungriga. Ungefär var tredje upplever försämrad koncentration och irritation. D
Undersökningen bygger på 1 034 intervjuer med den svenska allmänheten 18-84 år mellan den 27 och 31 mars 2025.
